por Javier Carril | 10 Ene 2024 | atención, autocontrol, calma, claridad mental, control emocional, disfrutar, emociones, equilibrio emocional, felicidad, meditación, mindfulness, presente, Sin categoría
¡Feliz Año nuevo! Te deseo lo mejor para el 2024. Este es un buen momento para plantearnos nuevos propósitos y nuevos objetivos. Los más comunes son empezar a hacer deporte, adelgazar unos kilos, comer más sano o cambiarse de trabajo. Pero desde mi punto de...
por Javier Carril | 5 Dic 2023 | agradecimiento, ahora, atención, calma, claridad mental, conectar, control emocional, desarrollo, despertar, disfrutar, felicidad, hábitos, inteligencia emocional, meditación, mindfulness, Sin categoría, técnicas de atención, vida
Mi mujer y mis hijas saben que cuando dicen que sienten ansiedad, estrés o un vacío interior, yo les voy a repetir siempre lo mismo: «Te vendría muy bien meditar». Seguramente piensan que soy un poco cansino, pero seguiré repitiéndolo una y otra vez. Quizá algún día...
por Javier Carril | 8 Nov 2023 | Ahora Tú, autoayuda, coach, conectar, control emocional, emociones, equilibrio emocional, inteligencia emocional, Javier Carril, meditación, miedo, mindfulness, necesidades, Sin categoría
Es muy común que las personas nos olvidemos de nosotras mismas. En una sociedad hiperconectada, en constante y vertiginoso cambio, competitiva y estresante es fácil que nos vayamos enterrando en una lista interminable de tareas. Cosas que hay que hacer, según nos...
por Javier Carril | 7 Sep 2023 | atención, autocontrol, claridad mental, coach, coaching, comunicación, conducta, control emocional, decisión, emociones, equilibrio emocional, meditación, mindfulness, pensamiento positivo, Sin categoría
¿Cuál es la acción que tiene más impacto en nuestro bienestar y en el de los demás? Para responder esta pregunta, debemos cuestionar nuestro concepto de acción. ¿Qué consideramos acción? En Occidente se considera acción a hacer algo, una decisión o comportamiento...
por Javier Carril | 5 Jun 2023 | agradecimiento, ahora, atención, autoayuda, claridad mental, coach, conectar, desarrollo, despertar, felicidad, meditación, mindfulness, objetivos, presente, Sin categoría, vida, Wisdom, Yo superior
Ahora que ha vuelto la Feria del libro, es una buena oportunidad para recordar las 15 claves principales de mi último libro «Reconecta contigo» publicado en 2021. El libro está estructurado en 3 partes en las que reflexiono sobre cuales son las causas y raíces de...
por Javier Carril | 16 May 2023 | autoayuda, coach, coraje, crecimiento, desarrollo, equilibrio emocional, esfuerzo, éxito, felicidad, hábitos, meditación, metas, miedo, motivación, objetivos, Sin categoría, valor, vida
Dos amigas se encontraban en la orilla de un río ancho y profundo, contemplando el otro lado del río a lo lejos. Deseaban cruzar porque habían oído que en la otra orilla experimentabas la plenitud y la paz interior, pero no se atrevían. Tenían miedo de no resistir y...