En mi anterior post sobre la gestión de la pérdida, compartía un modelo que he creado para que nos ayude a gestionar las pérdidas constantes de nuestra vida. En este post me enfocaré en la primera fase de mi modelo de gestión de la pérdida: aceptar que las pérdidas...
Hoy en día el silencio es un bien realmente escaso. En nuestras conversaciones cotidianas podemos comprobar cómo los espacios de silencio son prácticamente inexistentes. Incluso en muchas ocasiones las personas interrumpimos a los demás para imponer nuestra palabra...
¿Cuál es la acción que tiene más impacto en nuestro bienestar y en el de los demás? Para responder esta pregunta, debemos cuestionar nuestro concepto de acción. ¿Qué consideramos acción? En Occidente se considera acción a hacer algo, una decisión o comportamiento...
Aprender a poner límites claros es una habilidad clave tanto en nuestra vida como en nuestro trabajo, si queremos alcanzar nuestros objetivos y tener unas relaciones saludables y plenas con los demás. En este nuevo video te comparto pautas prácticas y estrategias...
¿Cómo recibes normalmente un feedback crítico sobre ti? ¿Te pones a la defensiva y te justificas? ¿O quizá te enfadas y reaccionas de forma brusca y exagerada diciendo que es muy injusto lo que han dicho de ti? Pues eso es justamente lo que no hay que hacer. Para...
¿Hay que tratar a los demás como nos gustaría que nos trataran a nosotros? ¿Debemos comunicarnos con los demás de la misma manera que nos gusta que se comuniquen con nosotros? Esta es una creencia popular que tiene que ver con la inteligencia social, o la inteligencia...
En la India había seis sabios ciegos que pasaban las horas compitiendo entre ellos para ver quién era de todos el más sabio, y uno de sus temas preferidos era sobre cómo era realmente un elefante. Un día decidieron conocer lo que era un elefante. Un guía los...
Interrumpir a los demás mientras están hablando es un hábito muy arraigado en nuestra sociedad. De hecho, está tan arraigado que ni siquiera somos conscientes de cuantas veces lo hacemos y por supuesto, de qué consecuencias tiene en nuestras relaciones. Interrumpir es...
La empatía es una de las 5 competencias de la inteligencia emocional, y desarrollarla es fundamental si queremos tener relaciones personales satisfactorias con los demás. Es una cualidad clave para comprender a los demás y poder ayudarles con sus problemas, para...
En este post te invito a repasarlos uno por uno para asegurarte de que no estás jugando a ninguno de estos juegos emocionales tóxicos. Y si de pronto reconoces o intuyes que sí estás cayendo en alguno de ellos, tienes la oportunidad de empezar a cerrar las heridas...