Hay algo que observo a diario cuando salgo a la calle, voy en el metro, camino por un centro comercial o estoy en el gimnasio. Prácticamente el 90% de las personas están distraídas, voluntariamente. Lo denomino la búsqueda permanente de la distracción. La fuente...
A todos nos gusta definirnos por nuestros logros y éxitos, por nuestras fortalezas y cualidades. Sentimos orgullo por todo ello. Sin embargo, muy pocas personas están convencidas de que son quienes son gracias también a sus fracasos, pérdidas y debilidades. Más bien...
Estoy muy ilusionado porque este mes sale a la venta mi nuevo libro "La gestión de la pérdida". El otro día alguien me preguntó cómo se había originado el tema en mi cabeza, y al principio no supe qué responder. Pero luego, pensándolo con calma, me di cuenta que es un...
Acabo de terminar de ver la serie canadiense "Empatía" en Movistarplus+ y me ha parecido espectacular. Me ha gustado especialmente el tratamiento que se hace de la verdadera empatía. La protagonista, una psiquiatra joven que empieza a trabajar en un centro...
Existe un constante debate sobre si para lograr el bienestar psicológico es necesario empezar primero a dedicar tiempo y calidad a nuestras relaciones personales, o por el contrario, el habitual mantra de la autoayuda de que antes debemos mejorar nuestro...
Las personas somos complicadas, y por tanto, nuestras relaciones también lo son. A veces, suponen un auténtico quebradero de cabeza y muy a menudo nos hacen sufrir intensamente. Ya sea con los compañeros del trabajo, tu jefe o clientes, ya sea con conocidos, amigos e...
En mi anterior post sobre la gestión de la pérdida, compartía un modelo que he creado para que nos ayude a gestionar las pérdidas constantes de nuestra vida. En este post me enfocaré en la primera fase de mi modelo de gestión de la pérdida: aceptar que las pérdidas...
En la vida tenemos, inevitablemente, que afrontar muchas pérdidas. Hablo de pérdida en sentido amplio. Perdemos la infancia cuando nos hacemos mayores, perdemos también la juventud, y también etapas inolvidables de la vida que no vuelven. Perdemos, por supuesto, seres...
La inteligencia emocional nos dice que las emociones son como palomas mensajeras que nos dan claros mensajes sobre nosotros. Estos mensajes tienen un gran valor, aunque casi nunca les prestamos atención. Quizá porque normalmente nos enseñan las partes más oscuras y...
Acabo de terminar de leer la novela "El Conde de Montecristo", el gran clásico de la literatura. Han sido meses de disfrute máximo con esta obra maravillosa llena de aventura, emociones intensas, traiciones, asesinatos y venganza. Además, la novela tiene una enorme...