La mejor herramienta cuando sientes ansiedad o vacío interior

La mejor herramienta cuando sientes ansiedad o vacío interior

Mi mujer y mis hijas saben que cuando dicen que sienten ansiedad, estrés o un vacío interior, yo les voy a repetir siempre lo mismo: «Te vendría muy bien meditar». Seguramente piensan que soy un poco cansino, pero seguiré repitiéndolo una y otra vez. Quizá algún día...
Las 15 claves de mi libro «Reconecta contigo»

Las 15 claves de mi libro «Reconecta contigo»

Ahora que ha vuelto la Feria del libro, es una buena oportunidad para recordar las 15 claves principales de mi último libro «Reconecta contigo» publicado en 2021. El libro está estructurado en 3 partes en las que reflexiono sobre cuales son las causas y raíces de...
De espectador a protagonista

De espectador a protagonista

Dos amigas se encontraban en la orilla de un río ancho y profundo, contemplando el otro lado del río a lo lejos. Deseaban cruzar porque habían oído que en la otra orilla experimentabas la plenitud y la paz interior, pero no se atrevían. Tenían miedo de no resistir y...
Mi retiro de meditación de 10 días

Mi retiro de meditación de 10 días

Hace pocos días terminé un curso-retiro de meditación Vipassana de 10 días en total silencio. Desconectado totalmente del mundo, ya que una de las reglas es que debíamos entregar el móvil a los organizadores, que lo guardaban bajo llave durante los 10 días. Así que...