El filósofo Aristóteles ya dijo que "La excelencia no es un acto, sino un hábito". El secreto del éxito en la vida y en el trabajo depende directamente del tipo de hábitos que hayamos integrado, así de importantes son. Por muy trascendente que sea una decisión o...
Existe un constante debate sobre si para lograr el bienestar psicológico es necesario empezar primero a dedicar tiempo y calidad a nuestras relaciones personales, o por el contrario, el habitual mantra de la autoayuda de que antes debemos mejorar nuestro...
El equilibrio es un valor esencial en la vida, sobre el que deberíamos reflexionar a menudo. Porque lo normal es que haya mucho desequilibrio en nuestros comportamientos, decisiones, relaciones personales o en el tiempo que dedicamos a las distintas áreas o facetas...
El 2025 está ya dando sus últimos coletazos, con todo lo que nos ha dado y todo lo que nos ha quitado. Es importante honrarlo y cerrarlo de manera serena y consciente. Cerrar esta puerta adecuadamente nos ayudará a abrir nuevas puertas en el nuevo año. Para ello, los...
No somos muy conscientes del enorme impacto de juzgar a los demás. Pero es algo que hacemos constantemente, incluso múltiples veces a lo largo de un día. Cuando hablo de juzgar a los demás me refiero a emitir juicios morales sobre las personas, etiquetando un...
La relación que tenemos con el dinero es un tema más psicológico que financiero, y del que no se suele hablar mucho. Pero el impacto de tener una relación poco saludable con el dinero es muy profundo, y puede llevarnos a tener graves problemas de por vida, afectando a...
En mi anterior post sobre la gestión de la pérdida, compartía un modelo que he creado para que nos ayude a gestionar las pérdidas constantes de nuestra vida. En este post me enfocaré en la primera fase de mi modelo de gestión de la pérdida: aceptar que las pérdidas...
Acabo de leer una entrevista con el divulgador de filosofía Eduardo Infante, y me ha resultado inspiradora al mismo tiempo que muy sensata. Lo que dice es muy necesario en un mundo donde falta, precisamente, sensatez y claridad. La gente está muy confusa, y tiene una...
La inteligencia emocional nos dice que las emociones son como palomas mensajeras que nos dan claros mensajes sobre nosotros. Estos mensajes tienen un gran valor, aunque casi nunca les prestamos atención. Quizá porque normalmente nos enseñan las partes más oscuras y...
En mi último retiro intensivo de meditación el maestro nos contó un antiguo cuento hindú. Una madre con tres hijos envió un día a su hijo pequeño a comprar una botella de 1 litro de aceite y le dio 10 rupias. El hijo compró el aceite pero en el camino de vuelta se...