por Javier Carril | 5 Dic 2023 | agradecimiento, ahora, atención, calma, claridad mental, conectar, control emocional, desarrollo, despertar, disfrutar, felicidad, hábitos, inteligencia emocional, meditación, mindfulness, Sin categoría, técnicas de atención, vida
Mi mujer y mis hijas saben que cuando dicen que sienten ansiedad, estrés o un vacío interior, yo les voy a repetir siempre lo mismo: «Te vendría muy bien meditar». Seguramente piensan que soy un poco cansino, pero seguiré repitiéndolo una y otra vez. Quizá algún día...
por Javier Carril | 19 Oct 2023 | atención, calma, claridad mental, coach, coaching, control emocional, despertar, emociones, equilibrio emocional, felicidad, Sin categoría, verdad, vida
El filósofo chino Lao Tsé dijo: “Pon atención a tus pensamientos, porque se volverán tus palabras. Pon atención a tus palabras, porque serán tus actos. Pon atención a tus actos, porque se convertirán en tus costumbres. Pon atención a tus costumbres,...
por Javier Carril | 5 Jun 2023 | agradecimiento, ahora, atención, autoayuda, claridad mental, coach, conectar, desarrollo, despertar, felicidad, meditación, mindfulness, objetivos, presente, Sin categoría, vida, Wisdom, Yo superior
Ahora que ha vuelto la Feria del libro, es una buena oportunidad para recordar las 15 claves principales de mi último libro «Reconecta contigo» publicado en 2021. El libro está estructurado en 3 partes en las que reflexiono sobre cuales son las causas y raíces de...
por Javier Carril | 16 May 2023 | autoayuda, coach, coraje, crecimiento, desarrollo, equilibrio emocional, esfuerzo, éxito, felicidad, hábitos, meditación, metas, miedo, motivación, objetivos, Sin categoría, valor, vida
Dos amigas se encontraban en la orilla de un río ancho y profundo, contemplando el otro lado del río a lo lejos. Deseaban cruzar porque habían oído que en la otra orilla experimentabas la plenitud y la paz interior, pero no se atrevían. Tenían miedo de no resistir y...
por Javier Carril | 13 Abr 2023 | ahora, atención, concentración, disfrutar, equilibrio emocional, experiencia, felicidad, meditación, metas, mindfulness, objetivos, presente, retiro de meditación, Sin categoría, vida
Hace pocos días terminé un curso-retiro de meditación Vipassana de 10 días en total silencio. Desconectado totalmente del mundo, ya que una de las reglas es que debíamos entregar el móvil a los organizadores, que lo guardaban bajo llave durante los 10 días. Así que...
por Javier Carril | 19 Oct 2022 | coach, coaching, decisión, emociones, ganar, miedo, proceso de coaching, Sin categoría, valor, vida
Todos tenemos que tomar muchas decisiones en nuestra vida, tanto en el ámbito personal como el profesional. Pero cuando la decisión implica consecuencias en el largo plazo y hay emociones intensas de por medio (miedo, angustia…), se nos puede atragantar. Nos...