por Javier Carril | 5 Dic 2023 | agradecimiento, ahora, atención, calma, claridad mental, conectar, control emocional, desarrollo, despertar, disfrutar, felicidad, hábitos, inteligencia emocional, meditación, mindfulness, Sin categoría, técnicas de atención, vida
Mi mujer y mis hijas saben que cuando dicen que sienten ansiedad, estrés o un vacío interior, yo les voy a repetir siempre lo mismo: «Te vendría muy bien meditar». Seguramente piensan que soy un poco cansino, pero seguiré repitiéndolo una y otra vez. Quizá algún día...
por Javier Carril | 5 Jun 2023 | agradecimiento, ahora, atención, autoayuda, claridad mental, coach, conectar, desarrollo, despertar, felicidad, meditación, mindfulness, objetivos, presente, Sin categoría, vida, Wisdom, Yo superior
Ahora que ha vuelto la Feria del libro, es una buena oportunidad para recordar las 15 claves principales de mi último libro «Reconecta contigo» publicado en 2021. El libro está estructurado en 3 partes en las que reflexiono sobre cuales son las causas y raíces de...
por Javier Carril | 10 Jun 2022 | agradecimiento, ahora, coach, coaching, conectar, desarrollo, disfrutar, ilusión, Javier Carril, mindfulness, pensamiento positivo, Sin categoría, vida, yo
Recientemente la editorial de mi último libro «Reconecta contigo» me comunicó que un profesor de un Instituto de Cádiz había elegido mi libro para que sus alumnos lo leyeran a lo largo del curso y debatieran sobre sus aprendizajes en un círculo de lectura creado por...
por Javier Carril | 16 Feb 2022 | agradecimiento, atención, claridad mental, coach, coaching, despertar, disfrutar, el gurú de la felicidad, emociones, felicidad, meditación, mindfulness, motivación, presente, Sin categoría, víctima, vida, Wisdom, zen
El ser humano lleva buscando la felicidad desde hace miles de años, después de haber logrado cubrir sus necesidades básicas fundamentales. Y a estas alturas de su historia, aún no nos ponemos de acuerdo en cómo alcanzar la deseada e idealizada felicidad. No faltan...
por Javier Carril | 12 Ene 2022 | agradecimiento, ahora, dar las gracias, decisión, despertar, emociones, felicidad, meditación, mindfulness, objetivos, pasión, Sin categoría, tiempo
El último post del año lo dediqué a introducir los enormes aprendizajes que obtuvo Bronnie Ware después de dedicar más de 10 años de su vida a cuidar a enfermos terminales. Bronnie escribió el libro «Los 5 principales arrepentimientos de las personas moribundas» y se...
por Javier Carril | 8 Ene 2020 | agradecimiento, atención, disciplina, emociones, esfuerzo, experiencia, inteligencia emocional, Javier Carril, meditación, mindfulness, retiro de meditación, Sin categoría, verdad, vida
Antes de las Navidades, a mediados de diciembre, participé en una formación intensiva avanzada de la Universidad de Brown para profesores del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). El programa MBSR es el programa oficial de mindfulness de la Universidad...
