Existe un constante debate sobre si para lograr el bienestar psicológico es necesario empezar primero a dedicar tiempo y calidad a nuestras relaciones personales, o por el contrario, el habitual mantra de la autoayuda de que antes debemos mejorar nuestro...
El equilibrio es un valor esencial en la vida, sobre el que deberíamos reflexionar a menudo. Porque lo normal es que haya mucho desequilibrio en nuestros comportamientos, decisiones, relaciones personales o en el tiempo que dedicamos a las distintas áreas o facetas...
El 2025 está ya dando sus últimos coletazos, con todo lo que nos ha dado y todo lo que nos ha quitado. Es importante honrarlo y cerrarlo de manera serena y consciente. Cerrar esta puerta adecuadamente nos ayudará a abrir nuevas puertas en el nuevo año. Para ello, los...
El coaching de carrera profesional se enfoca en apoyar y acompañar a las personas que quieren dirigir su carrera basándose en sus motivaciones, valores y propósito, y especialmente cuando tienen que afrontar su segunda carrera profesional. Seguro que, como yo, conoces...
No somos muy conscientes del enorme impacto de juzgar a los demás. Pero es algo que hacemos constantemente, incluso múltiples veces a lo largo de un día. Cuando hablo de juzgar a los demás me refiero a emitir juicios morales sobre las personas, etiquetando un...
El mes de septiembre a muchas personas se les hace muy cuesta arriba. La vuelta a la rutina de trabajo, estudios y obligaciones después de un periodo prolongado de vacaciones y relax es un cambio demasiado brusco. Es como si la dura realidad nos despertara de un...
La relación que tenemos con el dinero es un tema más psicológico que financiero, y del que no se suele hablar mucho. Pero el impacto de tener una relación poco saludable con el dinero es muy profundo, y puede llevarnos a tener graves problemas de por vida, afectando a...
Las personas somos complicadas, y por tanto, nuestras relaciones también lo son. A veces, suponen un auténtico quebradero de cabeza y muy a menudo nos hacen sufrir intensamente. Ya sea con los compañeros del trabajo, tu jefe o clientes, ya sea con conocidos, amigos e...
En muchas ocasiones me preguntan qué es el coaching, porque aún las personas lo confunden con un psicoterapeuta o con un entrenador personal, al estilo de los gimnasios. No es ni una cosa ni la otra. Cuando me estaba formando como coach profesional, la metáfora de la...
Todos necesitamos la energía para lograr afrontar con éxito nuestro día, y para lograr nuestros objetivos y sueños tanto personales como profesionales. Y de alguna forma buscamos fuentes que nos recarguen las pilas de energía. Sin embargo, por mucho que llenemos...