No tengo ninguna duda que todos necesitamos un coach, en uno o varios momentos de nuestra vida. Me refiero, por supuesto, a trabajar con un coach profesional, ya sea para lograr objetivos personales o profesionales. Yo mismo he tenido mi propio coach. ¿Por qué lo...
Publicaciones de: miedo
Las 3 claves para lograr resultados extraordinarios
Acabo de terminar el libro "Dinero, domina el juego" del gran conferenciante motivacional Tony Robbins. Soy un devorador de libros, me encanta leer y los libros me han aportado muchísimo durante mi vida. He aprendido conceptos y estrategias fundamentales que han...
El modelo SCARF de neuroliderazgo
La neurociencia ha avanzado en los últimos años a pasos agigantados. Se dice que hemos aprendido más sobre el funcionamiento de nuestro cerebro en los últimos 30 años que en el resto de siglos de existencia del ser humano. Y aún nos queda muchísimo por conocer de ese...
La profundidad del mindfulness
La pasada semana he tenido el privilegio de participar en una formación intensiva de The Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts para profesores del programa MBSR de mindfulness, el programa pionero creado por Jon Kabat Zin. Ha sido una mezcla entre...
Los efectos cerebrales del mindfulness
Una de las cosas que digo siempre a los participantes de mis cursos de Mindfulness es que además de practicar todos los días como mínimo 10 minutos, lean mucho al respecto. Yo he leído muchísimos libros relacionados con el mindfulness, la meditación zen y la...
Malala. Un ejemplo de liderazgo inspirador
Este fin de semana me ha impresionado la película sobre la vida de Malala, la niña pakistaní que con sólo 15 años se enfrentó a los talibanes poniendo en riesgo su vida. No tengo palabras para describir la película, que se titula "El me llamó Malala" y es un...
Siempre estamos eligiendo
A menudo escucho expresiones como "Qué mala suerte tengo", "¿Por qué me tiene que pasar esto a mí?" "Qué injusta es la vida conmigo", o "Estoy harto de mi trabajo pero no puedo hacer nada para cambiar la situación". Si nos fijamos bien, este tipo de frases están dando...
El yo pequeño y el Yo Superior
En las últimas semanas he vivido, como seguramente tú, momentos buenos y malos, experiencias alegres y también complicadas. Es decir, la vida misma. En los momentos malos, he logrado incorporar el hábito, con mucho entrenamiento y constancia, de observarme a mí mismo,...