EL Blog de Javier Carril

Esta mañana me he levantado y le he dicho a mi mujer: “Hoy me siento fenomenal”. Ella se ha sorprendido y reido, y luego ha ido a contarle mi repentina frase a mis hijas. La mayor, de 13 años, ha dicho más o menos que estaba loco J, y la mediana ha dicho: “¡Qué espontáneo!” También, en el último mes, he vivido un par de sorprendentes experiencias relacionadas con el lenguaje que usamos con los demás. Una persona con la que había estado reunido me dijo, un mes después de nuestra reunión, en un momento muy duro que...

Estarás, como yo, inundado de felicitaciones de Navidad con buenos deseos de felicidad, prosperidad, éxitos y salud. Son palabras que dejan de tener fuerza por la intensa repetición, para convertirse en tópicos. Por eso, comparto contigo un deseo diferente para el próximo año: un 2012 lleno de espejos. Imagínate que de repente empiezan a aparecer, metafóricamente, millones de espejos, uno por persona. Imagina que aparece un espejo delante de ti, y que te ves de pronto reflejado en él. Y que ese espejo no...

Acabo de leer el libro “Si tú me dices ven, lo dejo todo…pero dime ven”, de Albert Espinosa. Aunque no lo dice el libro, cuando lo he terminado se me ha quedado una idea insistente: nuestra vida es un puzzle. La novela concentra en sus páginas lo que nos sucede a lo largo de toda una vida. ¿Qué quiero decir? Que las experiencias que nos suceden, tanto las alegres como las dramáticas, son piezas del mismo puzzle. Cuando nos suceden, no sabemos dónde encajan dichas piezas, pero con el paso del tiempo logramos...

Hace poco tuve una experiencia más sobre lo falso y engañoso que resulta que alguien te diga que no tiene nada que mejorar o cambiar. He realizado procesos de coaching con cientos de personas durante los últimos seis años, y me he encontrado con un pequeño porcentaje que declaraba algo similar: “No, las cosas funcionan bien con mi equipo” o “no me inquieta nada en particular para trabajar o mejorar...” o el típico "experto" que dice siempre: "Esto ya lo sabía/lo conocía". Sistemáticamente, estas personas se...

Antes de ayer leí en un periódico gratuito un reportaje interesante. El hospital General de San Jorge, en Huesca, va a introducir la meditación como método para ayudar a sus pacientes a gestionar mejor el dolor y sufrimiento provocado por sus enfermedades o dolencias. En concreto, el monje budista Karma Tempa va a colaborar con el hospital enseñando a los pacientes cómo practicar la meditación. Su explicación es clarísima: “Nuestra mente suma al dolor físico un dolor emocional y con la meditación pretendemos...

En mi último post hablé de la importancia de guiarse por los valores en nuestras decisiones, en lugar de dejarse llevar por las emociones. Efectivamente, los valores deben guiar nuestro comportamiento y acciones, y son una brújula infalible que nos ayuda a centrarnos y equilibrarnos en cualquier momento. Pero para poder guiarnos por nuestros valores, debemos realizar el ejercicio de identificarlos. Por mi experiencia como coach, el 98% de las personas nunca se lo ha planteado de forma concreta. No es de extrañar...

Más que nunca, estamos en momentos de incertidumbre, crisis, cambio…que provocan estrés, ansiedad, ira, desánimo, resentimiento, resignación o depresión. Desde hace varios años vengo investigando profundamente el tema de las emociones, a través de varias vías. Asistencia a cursos y conferencias, lectura de libros, observación de la conducta de los demás y en especial la mía, creación de técnicas y herramientas y posterior experimentación para comprobar su efectividad…Y desde luego, impartiendo numerosas...

A medida que se va acercando el mes de septiembre, tenemos una tendencia inevitable a proponernos objetivos y planes para el año que nos espera. Por un lado, hemos tenido las vacaciones para frenar nuestro vertiginoso ritmo de vida y eso nos ha permitido reflexionar sobre lo que queremos para nuestra vida, y en concreto, para el próximo año. Por otra parte, no hay duda de que sentimos la presión social del “hacer” para sentirnos útiles y valiosos. Esa presión social nos hace comprometernos verbalmente con los...

Ayer fui a ver a mi admirada Byron Katie, en un taller que impartía en Madrid. Pero no la vi. Lo cierto es que me confié y llegué un poquito antes de la hora, y el auditorio, con capacidad para 450 personas, estaba totalmente completo. No pudo ser. Me llevé una gran decepción. Sin embargo, como dice la misma Byron, sucedió lo que debía suceder, ni más ni menos. El hecho de que me perdiera su taller fue perfecto, era lo mejor que podía suceder…sencillamente porque sucedió. Este argumento, aparentemente...