EL Blog de Javier Carril

En los últimos años he tenido que impartir numerosos cursos y conferencias relacionados con la inteligencia emocional. Por ello, me he visto obligado a profundizar mucho y a aprender nuevas fórmulas y técnicas para gestionar más eficazmente las emociones. Me he estudiado a mí mismo concienzudamente, envuelto en emociones turbulentas, que he sufrido en muchos momentos durante los dos últimos años de mi vida. No han sido precisamente mis mejores años a nivel personal. Más bien al contrario, han sido duros y...

Hace poco, un amigo me recomendó leer el libro “Los secretos de la mente millonaria” de Harv Ecker. Yo, que estoy completamente abierto a cualquier fuente de aprendizaje, venga de donde venga, me puse a leerlo inmediatamente y me lo ventilé en un fin de semana. Aparte de otros conceptos realmente interesantes del libro, me interesó un ejercicio que propone relacionado con el tamaño de los problemas y el tamaño de las personas. Por ejemplo, si piensas en un problema que tengas ahora, que está desgastando tu...

Ayer un amigo me dijo una frase que me fascinó: “El presente es perfecto, pero la vida es imperfecta”. ¿Qué quiere decir esta frase algo rebuscada? En primer lugar, tenemos que aceptar que la vida es imperfecta. No podemos seguir adoptando la actitud de un niño caprichoso, tratando de forzar el hecho de que la vida satisfaga todas nuestras expectativas. Eso es equivalente a mucho, mucho sufrimiento. Cada vez que decimos: “Me gustaría que esta persona me quisiera…” o “El debería escucharme más” o “Ella debería ser...

Hoy quiero compartir contigo la entrevista que me hicieron el pasado 8 de enero en el canal 8 de TV, referente a mi último libro "DesESTRÉSate". La entrevista empieza en el minuto 13 del primer link, y continúa al principio del segundo link. http://www.youtube.com/watch?v=7ndSAZ083vI http://www.youtube.com/watch?v=OrfWONchKlI&feature=related JAVIER CARRIL. Coach. Visita mi web: http://www.zencoaching.es/ Compra ya mi nuevo libro “DesESTRÉSate”, Ed. Alienta, 2010…o mi primer libro "Zen Coaching. Un nuevo método...

Te deseo para el año 2011 que avances mucho en tu aprendizaje de la vida, en aceptar más y resistirte menos a lo que "es" la vida, en no pretender que la vida te debe algo: la felicidad, el constante bienestar o el confort. Te deseo que dejes de jugar a ser víctima, que dejes de desplazar la responsabilidad de tu vida en los demás o en las circunstancias, que dejes de exigir que cambien los demás. Te deseo que seas más humilde, más consciente de tus debilidades y de tu vulnerabilidad, te deseo que aprecies las...

Ya casi estamos en Navidad. Y pensamos: un año más… Qué rápido se pasa el tiempo… Seguramente volvamos a manifestar deseos para el próximo año, buenos propósitos que cumplir, proyectos que hemos planteado años anteriores y que nunca se llegaron a concretar. ¿Y de qué sirve eso? De poco. Porque el 99% de esos buenos propósitos nunca llegamos a materializarlos, y lo único que nos provoca es frustración. En lugar de eso, probemos un año a no marcarnos objetivos. Probemos a aceptarnos, probemos a valorar realmente lo...

El otro día charlaba con Sagrario sobre el sentido de la vida, mientras saboreábamos un café de sobremesa. Hablar con ella, sin prisas, con total tranquilidad (algo a veces desafiante teniendo en cuenta que tenemos 3 hijas), me produce un placer cada día mayor. El tiempo vuela, y me gustaría continuar así durante horas. El caso es que nos preguntábamos: ¿Cuál es el sentido de que estemos aquí? Tiene que haber un sentido, un propósito. Quizás nos reencarnemos, o pasemos a un estado intangible relacionado con...

El pasado jueves comencé un proyecto de formación para gerentes y jefes de Telefónica, y comprobé la gran tensión de los participantes. Se palpaba en el ambiente, a través de sus sinceros comentarios. Uno de ellos dijo: “Yo me siento morir pensando que voy a estar todo el día aquí encerrado, asistiendo a este curso, sabiendo todo el trabajo que tengo”. ¡Qué difícil es parar, frenar nuestra desbocada vida para reflexionar y mirar las cosas desde una perspectiva más serena, más sabia! Nos introducimos en un...

Aunque hay muchos vídeos sobre personas sin brazos o piernas que salen adelante e incluso escriben libros o se convierten en famosos, hace poco me impactó el caso de un joven chino que toca fantásticamente el piano con los dedos de sus pies, porque cuando era niño, por un desgraciado accidente, le amputaron los dos brazos. Y me impactó porque en un reportaje declaraba que su madre, desde el principio, le dijo una y otra vez durante años la siguiente frase: “Tú no eres diferente a los demás”. También le decía:...

Ayer terminé de impartir un curso de comunicación y liderazgo para una multinacional. Y volvió a aparecer la maldita Blackberry de por medio. El primer día varios de los participantes, ocasionalmente, salían de la sala para atender llamadas, durante la formación. Otros permitieron (por despiste o por estupidez) que sonara una llamada en la sala, desconcentrando a sus compañeros. Incluso alguno miraba sin ningún tipo de pudor sus correos electrónicos mientras estábamos debatiendo sobre uno de los temas del curso....