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Los 5 propósitos para un Gran Año

Es muy probable que los últimos días del 2013 hayamos dedicado algún momento a pensar en cómo ha sido el año que termina, nuestros éxitos y fracasos, nuestros deseos cumplidos y nuestras frustraciones. Además, es casi inevitable comenzar a pensar en cómo queremos que sea el nuevo año que nos viene, en los futuros retos que tendremos que abordar, en los objetivos que quisiéramos lograr, o los propósitos que desearíamos alcanzar.

Estas reflexiones y cavilaciones son muy positivas, porque nos hacen parar, aunque sean sólo unos minutos, nos permiten hacer un alto en el camino para después seguir adelante, quizá con nuevos aprendizajes, nuevas energías, y probablemente con nuevos sueños e ilusiones.

Existen 5 grandes propósitos globales que todos deberíamos plantearnos en estas fechas para disfrutar de un Gran Año 2014. Estos son:

1. Propósito Financiero. ¿Cómo están tus cuentas? ¿Números rojos? ¿Gastas más que ingresas? ¿Están tus ahorros dándote la rentabilidad que deseas? Es importante que afrontemos este tema de una vez, y que nos asesoremos por expertos financieros e inversores. Es muy probable que si tenemos algún dinero ahorrado, no estemos sacándole una buena rentabilidad. Debemos decidir qué es lo que queremos hacer con nuestro dinero, y si tenemos dificultades de liquidez o falta de ahorros, entonces tenemos que hacer cambios en nuestro estilo de vida para reducir gastos o aumentar nuestros ingresos.

2. Propósito Laboral. ¿Estás realmente contento y motivado con tu trabajo actual? ¿Te motiva ir a trabajar cada día o resulta una pesada carga? Pasamos la mitad de nuestra vida en el trabajo, así que si no nos apasiona lo que hacemos, debemos hacer un cambio urgente, porque las consecuencias a largo plazo pueden ser nefastas. Muévete con todos tus contactos, sé proactivo/a y dedica un espacio de cada día a la búsqueda de un nuevo trabajo que te motive. Y si no lo encuentras, móntatelo por tu cuenta. Hay millones de personas que ya lo han hecho. ¿Por qué no vas a poder tú?

3. Propósito Emocional. Revisa tus relaciones personales, sobre todo con las personas más cercanas, familiares, amigos y compañeros de trabajo. Todos tenemos conversaciones pendientes, quizá necesitamos pedir perdón o manifestar nuestros sentimientos o necesidades a alguien, puede que sea bueno dar las gracias a una persona que nos haya ayudado últimamente, o tal vez queramos pedir un cambio de comportamiento. Es imprescindible que abordemos este propósito de manera global, porque notaremos una maravillosa sensación de alivio y libertad.

4. Propósito Interior. Así como necesitamos revisar nuestras relaciones interpersonales, es esencial que analicemos la relación con uno mismo. Debemos dedicarnos tiempo a nosotros mismos, para potenciar nuestro autoconocimiento, para evaluar los juicios, creencias y emociones con que nos autolimitamos y debilitamos, así como para aumentar todo lo que nos potencia y da energía. En este sentido, yo siempre recomendaré practicar meditación de forma regular. Los beneficios son espectaculares y están demostrados científicamente en miles de estudios: claridad mental, equilibrio emocional, foco en lo importante.

5. Propósito Físico. Debemos cuidar mejor de nuestro cuerpo. Nos lo han dicho cientos de veces y sabemos de sobra que es necesario para la salud, pero nos cuesta muchísimo tener un hábito de hacer ejercicio físico regular. Empieza por un objetivo muy pequeño, tal vez salir a correr una vez cada quince días, o simplemente apúntate al gimnasio, a baile, o a aprender algún deporte nuevo. Cumplir esta acción tan fácil te dará ánimos y confianza, armas que podrás usar en los siguientes pasos. Así hasta que consigas incorporar el ejercicio físico a tu vida. Y no olvidemos la otra parte de este propósito: la alimentación. Piensa si todo lo que comes es porque te apetece o es porque necesitas calmar tu ansiedad. Y a partir de ahí, siendo más consciente, toma pequeñas decisiones para cambiar malos hábitos que tengas.

¿Cuál de estos propósitos quieres afrontar primero? ¿Cuál de ellos has descuidado en los últimos años? Te aconsejo que te marques un pequeño objetivo, con una fecha concreta, en uno de los 5 propósitos. Concentra tu energía en ese pequeño objetivo y ejecútalo cuanto antes. Ese puede ser el principio de un Gran Año para ti, un año en el que tomes las riendas de todas las áreas de tu vida.

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sobremi 

JAVIER CARRIL. Conferenciante, Coach y escritor. http://www.javiercarril.com

 

¿Por qué es importante tener un Mentor-Coach?

A lo largo de la vida nos encontramos con numerosos desafíos, decisiones, objetivos y problemas con los que debemos lidiar. A veces nos sentimos fuertes para afrontarlos pero en otras ocasiones nos sentimos confusos, abrumados y sin energía. Es normal, tenemos que aceptar que somos vulnerables, que tenemos recursos y energía limitados, y por tanto no podemos estar al 100% en todo momento.

 

Sin embargo, existe una idea que nos limita y condiciona enormemente nuestros resultados: el hecho de pensar que yo solo puedo con todo y no necesito ayuda. Eso hace que no nos planteemos pedir la ayuda profesional de un Mentor-Coach, o si nos lo planteamos, ponemos la pega de que cuesta mucho dinero y normalmente no nos decidimos a contratarlo. Pero ¿Cuanto será el coste de no conseguir tus objetivos para ti y tu vida? ¿Qué precio estás pagando ya por no tener claridad, energía o motivación? Un precio altísimo.

 

Si lo piensas, el tener de forma intermitente, o incluso permanente, el apoyo de un Mentor-Coach no es sinónimo de debilidad. ¿Quienes son, por ejemplo, los mejores deportistas del mundo? Messi, Nadal, Gasol tienen siempre un entrenador (o varios) en sus equipos, con el fin de dar siempre el máximo y alcanzar sus metas. 

 

Ahora, cualquier persona puede tener su propio Mentor-Coach para ser apoyado y orientado en el logro de sus metas, sean profesionales o personales. Y la realidad es que quienes lo tienen, consiguen resultados en mucho menos tiempo que los que no lo tienen. Y la vida es muy corta como para pasarse 10 o 20 años luchando para alcanzar un sueño, ¿No te parece? Estoy absolutamente convencido de que con el apoyo de un buen Mentor-Coach, nuestros objetivos se logran en la mitad del tiempo o menos.

 

¿Por qué? Pues porque alguien que conoce las claves para conseguir objetivos de forma rápida y sencilla te va a transmitir sus conocimientos, estrategias y experiencias, para que tú no tengas que estrellarte mil veces para alcanzar esos conocimientos y técnicas. Por tanto, la decisión de contar con tu Mentor-Coach es pura inteligencia. El Mentor-Coach te permite reflexionar, clarificar el lío que tienes en la cabeza, ganar confianza y fuerza, y tomar acción.

 

Yo he tenido, por supuesto, mis propios mentores y coaches, que me han ayudado muchísimo tanto a realizar mejor mi trabajo como a clarificar mis metas y prioridades. Y desde hace 8 años me dedico a ser mentor y coach de numerosas personas de diferentes ámbitos. Algunos se apoyan en mí durante meses, otros durante años. Pero lo importante es no dejar de tener un apoyo profesional, aunque sea de modo intermitente, para mantener viva la energía y el foco en lo que realmente importa para alcanzar todo lo que deseas en tu vida o en tu trabajo.

 

Incluso en los momentos más desesperados, hay luz al final del túnel, te lo aseguro. Siempre hay salidas, siempre hay soluciones incluso con las situaciones más complejas. Pero ¿Por qué no atrevernos a dar un acelerón a nuestra vida con el apoyo de un Mentor-Coach profesional?

 

Cada persona tendrá en su vida lo que merece, en función de su propia actitud y ambición. Para terminar, dos preguntas incómodas: ¿Qué estás haciendo con tu vida? ¿Estás viviéndola con toda plenitud? Si no estás satisfecho o satisfecha toma las riendas. Siempre te alegrarás de ese punto de inflexión, y descubrirás tesoros increíbles dentro de ti que no imaginabas que existían (dones, fortalezas, habilidades, etc.)

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sobremi 

JAVIER CARRIL. Conferenciante, Coach y escritor. http://www.javiercarril.com

 

By |septiembre 19th, 2013|coach, coaching|0 Comments