CURSO MBSR de Mindfulness para la reducción del estrés

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Los psicólogos de todo el mundo alertaron que después del horror de la pandemia sanitaria, en los próximos años habría una pandemia de salud mental y de ansiedad. España, sorprendentemente, es el país del mundo donde se consumen más ansiolíticos. Por ello, más que...
Tu brújula interior: propósito, visión y valores

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En 2007, después de mi formación en coaching, dediqué una mañana a escribir mi visión personal a 10 años. En este ejercicio escribí todo aquello que quería lograr en 2017, sin límites, con una ambición total, mis metas gigantes tanto en el ámbito personal como el...

5 hábitos positivos para empezar bien el curso

¡Se terminó el verano! Muchas personas están llorando y lamentándose de lo corto que ha sido, de lo breves que han sido las vacaciones. ¡Y es verdad! Hemos tenido tiempo para descansar, desconectar, disfrutar y estar con nuestros seres queridos más tiempo del...